膝が痛くてトイレに行くことすら大変だった主婦が、1日たった7分の簡単な運動をするだけで、半年後には東京マラソンに出場するまでに回復した膝の痛み治療法をあなたも知りたくありませんか?

実践者の感想 膝の痛みがすっかり無くなってしまいました!中井久美子さん

私は数年前、膝痛の為に介護の仕事を辞めました。

職業柄腰痛にならないようにと腰を庇っていたせいか、
膝の方が痛むようになってきたのです。

介護の仕事を辞めて、派遣のデスクワークをしながら
整形外科に通うことにしたのですが、
週3回もリハビリ通院するようにと言われました。

そんなに病院通いばかりしていられませんので、
膝痛についての書物やネット上の記事を調べていましたところ、
宮田式のビデオが目にとまり視聴してみました。

ビデオを見て、最初からびっくりしてしまいました。

膝とは無関係と思えるような皮膚の動きを良くする調整から入って、
意外な事ばかりだったのです。

そういえば、足の筋がカチカチになっている時にも
腰が痛くなることが多かった事を思い出しました。

膝痛の方も膝以外の部位が関係していることがわかりました。

整形外科では軽い筋力トレーニングを受けていましたが、
ほとんど痛みは軽減されませんでした。

そのうち通院するのも面倒になってきて、ビデオの中の壁を使ったスクワット体操を
特に欠かさないように続けました。

ビデオの通りに無理なく行える体操やストレッチを1年程続け、
膝の痛みはすっかり無くなってしまいました。

お陰さまで、今年の春から介護の仕事に復帰することができました。

職場で立っている時もビデオで学んだ重心操作を気に留めていますので、
以前働いていた時よりも腰やふくらはぎ、足裏まで楽になり、
本当に嬉しく思っております。


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